*Association Loi 1901

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TaiChi en extérieur Plein Air

Association les 8 SENTIERS DU TAO - MONTÉLIMAR DRÔME

Cours collectifs hebdomadaires
Tai Chi - Qi Gong

A Montélimar : dès le 7 Septembre 2020

Tous les lundis 19h00 / 20h15  au Petit Bois

11 ch de Narbonne Mondésir

Tous les vendredis 12h30 / 13h40 Gymnase St Martin en Attente !

Les 8 bienfaits du Tai Chi & Qi Gong

Choisissez le(s) vôtre(s) !

Concentration accrue et relâchement

Step 1

Par le relâchement des muscles et la respiration, on obtient une excellente prévention des maux de notre époque (troubles émotionnels, colères, peurs, TMS, déprime, anxiété, stress, manque de confiance en soi...)

Meilleur équilibre & mobilité augmentée

Step 1

Le Tai-Chi et le Qi Gong sont des disciplines lentes qui consistent à enchainer des mouvements circulaires. La pratique régulière permet de réduire les accoups, les faux mouvements douloureux et les chutes.

Système cardio-vasculaire renforcé

Step 1

Les exercices lents permettent au même titre que les activités sportives intenses la réduction des facteurs de risques cardiovasculaires telles que l'hyperlipidémie.

Diminution des douleurs

Step 1

Les participants reconnaissent une diminution des douleurs liées à l'arthrose au bout de 8 semaines, la diminution de raideurs et un sentiment de bien être accru.

Augmentation de la capacité aérobie

Step 1

La quantité maximales d'oxygène que l'organisme peut prélever dans l'air se développe. Ces bénéfices se font ressentir par une pratique régulière sur une année.

Meilleure mémoire

Step 3

Bienfaisant pour le cerveau, ces pratiques augmentent la mémoire, la qualité de réflexion, la vitesse de raisonnement et l'apprentissage de nouvelles connaissances.


Sommeil serein et meilleure récupération

Step 1

Endormissement plus rapide, sommeil profond récupérateur et réveil reposé sont au rendez-vous pour les pratiquants réguliers de Tai-chi et Qi-Gong.

Système immunitaire renforcé

Step 1

L'apprentissage de la détente, l'installation du calme conduisent à l'apaisement du stress interne ce qui stimule les défenses naturelles

Tai Chi animé

Tous les lundis à 19H00
dès le 7 Septembre 2020
ou
Tous les vendredis à 12h30 !
en attente !

Sessions en quatre temps :

Sessions Bien Etre sur Montélimar :

- Tous les lundis soir 19H30 au gymnase du Bouquet

- Tous les vendredis 12h30 au gymnase St Martin


Les 8 chemins du Tao © Association Loi 1901

Contact : Jean-Marie au 06.20.26.07.53